Buah Mentimun menurunkan tekanan darah tinggi

Buah Mentimun menurunkan tekanan darah tinggi---

Darah tinggi adalah kondisi kesehatan yang bisa juga diwariskan secara genetika. Namun, Gaya hidup juga merupakan faktor terbesar pemicu penyakit ini. Banyak kalangan kesehatan barat yang mengatakan, bahwa darah tinggi adalah penyakit yang memiliki sifat ” silent Killer”. Hmm, kedengarannya tak berlebihan menurut Saya. Waspadailah, karena hal ini memang merupakan sebuah kenyataan. Darah tinggi tak akan menunjukkan gejala yang bisa dirasakan secara signifikan(tak menampakkan gejala), kecuali jika kondisinya sudah akut dan sulit dipulihkan. Darah tinggi yang sudah parah akan memicu beragam kondisi fatal berikutnya, gangguan jantung dan stroke. Oleh karena itu, periksakan kesehatan Anda, karena darah tinggi yang lebih cepat terdeteksi masih sangat mungkin untuk disembuhkan supaya segera normal kembali.

Bicara mengenai darah tinggi, yang kini pasiennya tak hanya terbatas pada orang tua. Obesitas adalah bisa dialami siapa saja yang mungkin memiliki gaya hidup tak sehat, merupakan salah satu faktor terbesar pemicu darah tinggi. Perilaku diet yang buruk, sebaiknya untuk segera dirubah. Makanan bisa menjadi sumber lemak jahat, natrium, atau pengawet yang bisa meracuni pembuluh darah dan menyebabkan hipertensi.

Ada banyak cara medis yang bisa dilakukan untuk menormalkan kembali tekanan darah, yaitu dengan cara pemberian obat obatan kimia. Namun jika kondisi tekanan darah tinggi Anda masih tergolong ringan, cobalah secara disiplin menggunakan cara alami dengan mengkonsumsi jus mentimun secara rutin. Sebenarnya masih banyak bahan alami lain yang bersifat dapat membantu menormalkan tekanan darah, namun dalam artikel ini, mari kita coba untuk menjelaskan manfaat mentimun untuk manfaat ini.


Kenapa mentimun bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi?
Ada sebuah penelitian yang baru saja dilakukan baru-baru, yang menunjukkan bahwa makanan tinggi kalium, magnesium dan serat dapat mengurangi tekanan darah. Dengan dikombinasikan dengan diet yang sehat, makanan tersebut akan mampu menurunkan tekanan darah sistolik sebesar 5 poin, serta tekanan darah diastolik sebesar 3,5 poin. Mentimun tidak hanya mengandung tinggi tiga nutrisi yang disebutkan diatas, ia juga merupakan sumber Vitamin A dan K, folat, asam caffeic, dan silika. Selain itu juga mengandung vitamin C, yaitu antioksidan kuat yang juga dapat membantu untuk menurunkan tekanan darah.

Rendah sodium
Salah satu alasan lain penggunaan mentimun untuk hipertensi adalah karena ia hanya sedikit mengandung sodium. Asupan sodium berlebihan dapat menyebabkan tekanan darah tinggi, serta menyulitkan untuk diturunkan kembali. Dengan demikian, membantu menurunkan tekanan darah tinggi dengan mentimun adalah pilihan yang tepat.

Mengandung kalium
Kalium merupakan mineral yang sangat penting untuk mengontrol tekanan darah. Mentimun adalah sumber terbaik kalium, yaitu menyediakan sekitar 442 mg kalium. Asupan kalium yang direkomendasikan setidaknya adalah 4.700 mg per hari. Selain itu, Sayuran lain dan berbagai jenis buah-buahan, kacang-kacangan , ikan dan yogurt juga merupakan sumber kalium yang baik. Baca juga: Kegunaaan kalium bagi kesehatan manusia, disini

Kontrol berat Badan
Mentimun sangat baik untuk membantu mengurangi kelebihan berat badan atau obesitas, karena faktor darah tinggi Anda mungkin karena akibat kegemukan. Jika Anda berhasil menurunkan berat badan menjadi normal, makan kemungkinan besar darah tinggi yang Anda alami juga akan membaik. Mentimun plusn kulit, dengan berat 301 g atau hampir 11 on hanya mengandung 45 kalori. Lebih dari 95 persen dari berat mentimun adalah air, yaitu yang merupakan nutrisi bebas kalori yang dapat menekan nafsu makan alami.


Persiapan
Pilihlah buah mentimun yang berkualitas baik, yang ditandai dengan kondisi yang utuh, bulat dan berwarna hijau tua. Anda bisa membeli beberapa buah untuk keperluan beberapa hari, simpan didalam lemari pendingin. Dapatkan mentimun Anda dari bagian didinginkan dari toko kelontong dan pastikan untuk menempatkan mereka di lemari es Anda ketika Anda tiba di rumah. Anda bisa menggunakan mentimun murni yang di blender/jus beserta dengan kulit setelah dicuci bersih, dan diminum setiap hari.

Jika Anda ingin bosan dengan jus mentimun yang rasanya itu-itu saja, Anda bisa mencobanya untuk dicampur dengan buah sayuran lainnya. Wortel, adalah jenis sayuran lain yang baik untuk anda kombinasikan kedalam jus penurun darah tinggi Anda.
Jika ingin memperoleh efek lebih cepat, Anda bisa mernambahkan sayuran lain yang memiliki senyawa aktif penurun darah tinggi. Seledri, adalah bahan alami lain yang 
cenderung menurunkan darah tinggi.

Selain dapat menurunkan tekanan darah, mentimun juga akan emperbaiki kondisi kulit Anda, membantu pertumbuhan rambut, kuku, dan gigi, dan bahkan membersihkan ginjal tanpa efek samping. So, mentimun bisa dikatakan sebagai sayuran yang luarbiasa untuk mempromosikan kesehatan dan kecantikan.

Peringatan:
Hentikan jika tekanan darah tinggi Anda sudah kembali normal dengan jus mentimun. Terus mengkonsumsi tanpa memperhatikan hasilnya, beresiko mendapat efek terbalik(tekanan darah rendah).Jadi, periksa tekanan darah Anda sekali setiap 2 minggu selama melakukan 

pengobatan.
Jika tekanan darah sudah normal, jus mentimun juga bisa terus diminum untuk menjaga. Untuk menjaga kondisi, 1 atau 2 kali dalam seminggu bisa Anda lakukan

Tips Ampuh Menyembuhkan Penyakit Jantung

Tips Ampuh Menyembuhkan Penyakit Jantung----Jantung merupakan salah satu organ tubuh manusia yang sangat penting. Organ tubuh ini bahkan menjadi organ vital dalam tubuh manusia. Saking pentingnya peranan jantung bagi tubuh manusia hingga manusia tidak akan pernah dapat hidup tanpa jantung. Ketika jantung sudah tidak berdetak maka manusia tidak dapat bertahan hidup lagi.

Menyembuhkan Penyakit Jantung

Jantung yang sangat vital kedudukannya ini ternyata sangat mudah terserang penyakit. Penyakit yang menyerang jantungpun ada beberapa jenis diantaranya penyakit jantung koroner dan juga penyakit jantung bocor.

Setiap orang beresiko terserang penyakit jantung. Tak hanya pria, perempuan juga memiliki resiko terserang penyakit jantung. Bahkan jika wanita terserang penyakit jantung, menyembuhkannya lebih sulit daripada menyembuhkan penyakit jantung pada pria. Hal ini dikarenakan penyakit jantung pada wanita sulit teridentifikasi gejalanya dari awal. Biasanya wanita dengan usia lebih tinggi dari pria dapat teridentifikasi penyakit jantung ini.

Bagi anda yang menderita penyakit jantung tentunya sangat membutuhkan tips menyembuhkannya. Tidak hanya dengan berkonsultasi dan check up kesehatan ke dokter, tetapi terapi alami sebagai bentuk meminimalisir penyakit juga harus dilakukan. Yuk kita simak dulu informasinya tentang tips menyembuhkan penyakit jantung berikut ini!

Tips Ampuh Sembuhkan Penyakit Jantung
Bagi anda yang memiliki riwayat penyakit jantung, pola hidup dan pola makan harus anda jaga. Berikut ini ada beberapa terapi alami yang dapat membantu anda menyembuhkan penyakit jantung. Apa sajakah yang dapat kita lakukan dalam upaya penyembuhan penyakit jantung? Yuk kita simak dulu uraiannya.

Olahraga Secara Teratur
Lakukan olahraga secara teratur. Olahraga seperti lari – lari kecil sangat disarankan. Hal ini sekaligus melatih ritme jantung tetap stabil. Dalam melakukan olahraga hindari olahraga yang berat agar tidak menyebabkan penyakit jantung anda kambuh.

Hindari Makanan Berkolesterol
Makanan yang mengandung kolesterol tinggi harus anda hindari. Hal ini agar tidak menyumbang penyumbatan aliran darah yang memicu terjadinya serangan jantung mendadak. Makanan yang mengandung kadar purin tinggi juga harus anda hindari. Konsumsi sayur dan buah yang disarankan dokter.

Obat Penyakit Jantung
Obat penyakit jantung harus secara rutin anda konsumsi. Dengan mengonsumsi obat penyakit jantung secara rutin dapat mengurangi resiko terserang penyakit jantung.
Itulah beberapa tips yang dapat kami bagikan sehubungan dengan Tips Ampuh Menyembuhkan Penyakit Jantung. Semoga informasi yang kami berikan kali ini menjadi sebuah informasi yang bermanfaat. !!!!!

Obat Herbal asam urat dan kolesterol

Obat Herbal asam urat dan kolesterol---Apakah Anda pernah tiba-tiba merasakan rasa sakit pada bagian sendi, terutama sendi jempol kaki disertai dengan bengkak kemerahan? Jika pernah maka waspadalah, mungkin Anda menderita penyakit asam urat. Penyakit ini merupakan sejenis radang sendi yang disebabkan oleh pengkristalan natrium urat di dalam atau di sekitar sendi. Penyakit asam urat hanyalah salah satu dari dua ratus lebih bentuk penyakit radang sendi yang berbeda-beda.

Penyebab munculnya penyakit asam urat
Penyebab penyakit asam urat adalah tingginya kadar asam urat. Asam urat merupakan limbah yang terbentuk dari pemecahan zat purin yang ada di dalam sel-sel tubuh. Setiap harinya, asam ini dibuang dari tubuh kita melalui ginjal. Jika asam urat yang dibuang dari tubuh jauh lebih sedikit dari jumlah produksinya, maka sisanya akan menumpuk di dalam dan sekitar sendi dalam bentuk kristal-kristal tajam natrium urat. Pembentukan dan penumpukan kristal-kristal tersebut bisa berlangsung selama bertahun-tahun tanpa kita sadari.

Beberapa kristal yang bertumpuk akan keluar dari tulang rawan dan membuat lapisan lembut pada sendi yang disebut sinovium mengalami radang yang terasa menyakitkan. Ketika ini terjadi, itu berarti penderita sedang mengalami serangan asam urat.
Banyak cara untuk mengobati asam urat ini, mulai dari obat kimia sampai obat alami

Obat Herbal alami untuk asam urat
Untuk mengobati penyakit asam urat yang paling aman dan tanpa efek samping adalah dengan obat herbal. Salah satu obat terbaik untuk asam urat maupun kolesterol adalah daun salam. Iya daun salam yang biasa untuk pelengkap masakan ternyata memiliki khasiat untuk menyembuhkan asam urat dan kolesterol.

Khasiat utama daun salam pada tubuh adalah untuk memperlancar peredaran darah, tidak hanya itu saja, bahkan gatal-gatal juga bisa secara mudah diisembuhkandengan daun salam ini. Selain daun salam, masih banyak tanaman yang tumbuh di negara tercinta Indonesia ini bisa digunakan untuk mengobati asam urat atau kolesterol.
Berikut resep beberapa obat herbal yang bisa menyembuhkan asam urat:

Anda bisa meracik sendiri ramuan alami untuk mengatasi Asam Urat berikut ini:

1. Daun Salam

Cara membuat Ramuan

Cukup dengan merebus 17 Daun Salam ke dalam 3 gelas berisi air. Biarkan hingga mendidih, dan air tersisa segelas saja. Minum ramuan ini di pagi dan malam hari.

2. Bidara

Cara membuat ramuan:

Rebus 10 gram daun Bidara, 10 gram Temulawak, 1 gram Buah Lada, dan 9 gram Komfrey ke dalam 5 gelas berisi Air. Rebus hingga mendidih dan air berkurang 2 gelas. Minum setiap hari sewaktu pagi, siang, dan menjelang tidur malam.



3. Daun Kumis Kucing

Cara membuatnya:

Sediakan 20 gram daun Kumis Kucing basah, 20 gram Daun Meniran, 20 gram daun Sawi, 30 gram Jahe Merah, dan 10 gram Daun Kapulaga yang kering. Campur semua bahan dan tambahkan jahe merah yang telah ditumbuk halus. Rebus ke dalam 1 liter air hingga mendidih. Angkat setelah air berkurang separuh dari semula. Minum ramuan alami tersebut sebanyak 3 kali dalam sehari.

4. Kayu Manis

Cara membuatnya:

Sediakan kapulaga, cengkih, jahe merah, kayu manis, biji pala, dan lada. Rebus semua bahan tadi hingga air menguap setengah. Saring lalu minum ramuan tadi.

5. Bangle

Cara membuatnya

Sediakan jahe, kapulaga, lada, cengkih, biji pala, kayu manis, dan Bangle. Rebus seluruh bahan tadi ke dalam air. Biarkan mendidih hingga air susut ½ dari semula. Minum dengan cara seperti di atas.

6. Sidaguri

Cara membuat Ramuan:

Rebus 15 gram Akar Sidaguri ke dalam 3 gelas berisi air. Biarkan mendidih hingga air dalam panci tersisa setengahnya. Minum setelah dingin sebanyak ½ gelas setiap hari di waktu pagi, siang, dan malam.

Demikian beberapa ramuan herbal untuk mengatasi asam urat dan kolesterol, semoga artikel ini bermanfaat untuk anda. Sampai ketemu lagi pada artikel lainnya 

semoga bermanfaat !!!!!

Cara Mengobati Asam Urat melalui Berbagai Cara

Cara Mengobati Asam Urat melalui Berbagai Cara---Tubuh yang sehat dan kuat menjadi impian dari banyak orang. Karena dengan tubuh yang sehat, anda bisa melakukan semua aktivitas dengan mudah. Berbeda halnya apabila anda sudah terkena salah satu penyakit, berbagai macam aktivitas dan jadwal yang dimiliki pasti terbengkalai. Penyakit yang sering menyerang orang yang sudah berumur adalah asam urat. Penyakit ini sudah dikenal sejak lama. Cara mengobati asam urat menjadi incaran banyak penderita asam urat. Karena langkah tersebut bisa menyembuhkan penyakit yang sudah lama diderita.

Untuk mengatasi penyakit yang ada, anda membutuhkan obat obatan yang ampuh dan juga aman. Ada begitu banyak cara yang bisa dilakukan, dari mulai pengobatan secara medis, atau pengobatan tradisional. Kombinasi dari dua pengobatan tersebut juga bisa dilakukan agar kesehatan anda semakin terjaga. Penyakit asam urat menjadi momok yang menakutkan bagi banyak orang. Karena efek dan gejala yang ditimbulkan bisa datang dan pergi kapan saja. Dalam hal ini, anda tidak bisa menjalankan pola hidup yang sembarangan.

Langkah dan Cara Mengobati Asam Urat

Seiring dengan berjalannya waktu, kondisi tubuh anda juga semakin menurun. Apabila tidak dijaga dengan baik, kesehatan yang anda miliki bisa saja terkena penyakit. Karenanya, jaga terus kesehatan yang dimiliki. Asam urat adalah penyakit yang menyerang persendian. Sendi tersebut menjadi sendi yang banyak digunakan. Seperti tangan, siku, jari kaki, dan lainnya. Bagian tangan dan kaki, menjadi dua bagian utama yang diserang oleh penyakit asam urat. Penyebab dari asam urat bisa diakibatkan purin yang kebanyakan.

Zat ini nantinya akan dirubah menjadi bentuk asam urat. Namun, kandungan yang ada pada setiap orang pasti berbeda-beda. Ketika zat tersebut sudah melebihi batas, maka ginjal tidak dapat mengolah dan mengeluarkannya. Sehingga timbul rasa nyeri pada bagian persendian tersebut. Jangan heran apabila banyak orang mulai mencari cara mengobati asam urat. Karena penyakit ini bisa menyerang siapa saja. Gejala yang timbul berputar pada malam dan pagi hari. Jika penderita sudah terkena nyeri, maka tidak ada kegiatan yang bisa diselesaikan.

Untuk mengobati asam urat, anda perlu mengetahui cara mengobati asam urat. Yang pertama adalah mengonsumsi air putih dengan teratur. Kebutuhan tubuh akan air mencapai 8-10 gelas per harinya. Jika anda sudah mengonsumsi cukup air putih, purin akan dikeluarkan bersama urin nantinya. Langkah selanjutnya adalah membatasi makanan yang mengandung purin. Beberapa makanan yang memiliki kandungan purin yang tinggi adalah bagian dalam sapi seperti jeroan. Lalu makanan kalengan.

Ketika anda mengurangi makanan yang mengandung purin tinggi, imbangi dengan konsumsi makanan yang mengandung basa. Seperti sayuran dan buah buahan. Karena ginjal akan dipengaruhi oleh kandungan yang ada di dalamnya, dan mudah untuk mengeluarkan asam urat. Buah Cherry menjadi buah yang wajib dikonsumsi. Karena memiliki kandungan yang bisa mengimbangi kandungan asam di dalam tubuh. Selain cherry, cuka madu, lemon, dan buah-buahan yang mengandung vitamin C wajib anda lakukan dalam cara mengobati asam urat.

Cara Mengobati Asam Urat Cara Lainnya

Dengan memanfaatkan bahan bahan alami yang ada, anda bisa mendapatkan pengobatan untuk penyakit asam urat dengan mudah. Lanjut ke bahan selanjutnya, yaitu cengkeh. Cengkh bisa anda rebus, lalu diminum air rebusan yang telah disaring. Meminum rebusan cengkeh dengan rutin mampu mengobati penyakit asam urat anda.

Daun salam menjadi obat lain dalam penyembuhan asam urat. Rebusan daun salam membaantu anda menetralkan kandungan asam urat di dalam tubuh. Terakhir dalam cara mengobati asam urat¸ adalah buah pare. Masih dengan memanfaatkan rebusan dari buah pare, anda bisa memiliki kondisi tubuh yang jauh lebih sehat.

Semoga bermanfaat !!!!!!!!